睡眠時間を「6時間以下」「7時間」「8時間以上」の3つのグループに分けて、認知症発症リスクを調べた研究では、7時間の人に比べて6時間以下や8時間以上の人はリスクが高まるという結果が出ています。
「睡眠にはさまざまな役割がありますが、それを果たすには6〜7時間の睡眠が必要でしょう」(内村医師)
とはいえ、高齢になるほど不眠に悩む人は増えていきます。
「40歳を過ぎると、加齢現象で『眠る力』は衰え、睡眠時間は短く、眠りは浅くなります。つまり高齢になるほど自分で眠る力を養うことが必要なのです」(内村医師)
〈つぎを読む〉 毎日30分の昼寝で「こまぎれ睡眠」を防ぐ
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仰向け、うつぶせ、横向き 健康によいのはどの眠り方か(Newsポストセブン) - Goo ニュース
この記事では、今知っておきたい健康や医療のネタをQ&A形式で紹介します。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。 【問題】 睡眠不足は脳の働きに大きな影響を与えることが知られていますが、近年、睡眠時間が短い人は、アルツハイマー病の発症率も高いことが分かってきました。これってホント? ウソ? (1)ホント (2)ウソ
認知症・アルツハイマー病の予防に役立つ睡眠のとり方 | ブレインケアクリニック
以上、認知症・アルツハイマー病の予防に役立つ睡眠のとり方でした。ブレインケアクリニックは、一人でも多くの方が認知症にならないような取り組みを日々行なっております! 認知症・アルツハイマー病予防 関連記事
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更新日 2020年4月13日
認知症の原因は"脳のシミ"
認知症の中でも、最も多いタイプである アルツハイマー型認知症 。 近年、アルツハイマー型認知症の原因と考えられる物質が明らかになってきています。その1つが"脳のシミ"として知られている老人斑です。老人斑は 「アミロイドβ」 というタンパク質でできています。実は、このアミロイドβは認知症の症状が現れる 20年以上前 から脳内に蓄積し始めると考えられています。
認知症と物忘れの違いについてはこちら
アミロイドβをためにくくする生活習慣
特に、アミロイドβの蓄積と深い関係にあると考えられている生活習慣のひとつが "睡眠" です。 ~~の調査では、7時間の睡眠に比べて、6時間以下の睡眠だと認知症の発症リスクが1. 36倍、反対に8時間以上の睡眠でも発症リスクが1.
03-5205-7661
タイレストラン 沌[タイ料理]
バンコクの料理コンテストで数々の入賞歴をもつ料理長が腕を振るう本格タイ料理店。「甘・辛・酸」三味一体の本格タイ料理が味わえます。
TEL. 03-6225-2891
シロッコ [イタリアン・スパニッシュ]
ラテン香る料理とワインを囲み、みんなでワイワイ楽しめる新感覚のスパニッシュイタリアン。オリジナルカクテルも充実。
TEL. 03-3272-6337
ピッツェリア ダ チーボ[イタリアン]
ピッツァ発祥の地・ナポリをイメージした、本場さながらの雰囲気のお店。石焼釜で焼かれた本格的なピッツァが味わえます。
TEL. 03-3272-6855
ロティサリーバール ダパウロ [イタリアン・フレンチ]
"普段使いできる大人のカジュアルレストラン"をテーマに日本の洋食、イタリアン、フレンチ、炭火焼きやワイン、こだわりの珈琲が楽しめます。
TEL. 03-6225-9770
焼肉やまと[韓国料理・焼肉]
埼玉県越谷市で1971年に創業した「焼肉やまと」が運営する正統派焼肉店。上質な味をリーズナブルにお楽しみください。
TEL. 03-3527-9329
盤古殿[中国料理]
盤古殿で提供する点心飲茶はすべて自家製。北京ダックも自家製で、焼きあがったダックをお客様の目の前でさばきます。
TEL. 03-6281-9991
NEW
近江牛 岡喜[和食]
日本最古のブランド和牛・近江牛を堪能できる老舗店。本店を構える滋賀県から、産地直送の野菜、果物、お米、醤油、お酒などもお楽しみいただけます。
TEL. 03-6262-1329
サローネ ヴァンドルディ[ビストロラウンジ]
フレンチをベースにした上質なビストロラウンジ。様々なシーンに合わせてお料理をご提供。ワインやお酒にあう料理を音楽とともに愉しめます。
TEL. 03-3548-0130
ロカンダ ミート&イタリー[イタリアン]
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ミート&イタリーでは仲間同士でワイワイと気軽にワインと料理を楽しんでいただけるよう、2~3人でシェアするようなボリュームのパスタやメインから小皿料理までご用意。ワインもイタリア各地のワインを中心に日本ワインも取り揃え、お料理ひとつひとつに合わせた「おすすめのグラスワイン」のご提案もございます。
TEL. 【公式】三井ガーデンホテル日本橋プレミア | 東京駅・新日本橋駅周辺で宿泊. 03-3548-0200
リバヨンアタック[中華]
本格四川中華をベースに日本の食材を多く取り入れたモダンチャイニーズ。お料理に合わせたワインやカクテルなど、広く寛げる店内でお楽しみ頂けます。
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日本橋の30以上のレストランでご利用いただけるチケット付き宿泊プラン|【公式】三井不動産ホテルマネジメント
三井ガーデンホテル日本橋プレミア 拠点詳細
住所
東京都中央区日本橋室町3-4-4
アクセス
JR 「東京」駅日本橋口徒歩約11分
東京メトロ銀座線・東京メトロ半蔵門線 「三越前」駅地下直結
JR 「新日本橋」駅 地下直結
JR 「神田」駅東口徒歩約7分
東京メトロ東西線・都営浅草線 「日本橋」駅B12出口徒歩約8分
営業時間
平日 8:00~21:00
休業日
土日祝日、年末年始
電話番号
03-3270-1131
メールで送る
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どのような衛生管理がおこなわれていますか? 日本橋の30以上のレストランでご利用いただけるチケット付き宿泊プラン|【公式】三井不動産ホテルマネジメント. アクセス情報が知りたいです。
・東京メトロ銀座線・東京メトロ半蔵門線 「三越前」駅 地下通路直結 ・JR「新日本橋」駅より地下直結(1・3出口) ・JR「神田」駅 東口より徒歩約7分 ・東京メトロ東西線・都営浅草線 「日本橋」駅B12出口より徒歩約8分 ※B12出口の利用時間は6:00から24:00 ・JR「東京駅」 日本橋口より 最短ルートにて徒歩約11分 ※中央通り経由の場合は15から18分 地図を見る
駐車場はついていますか? 駐車場はありません。
チェックイン、チェックアウトの時間はいつですか? チェックイン 15:00~24:00 チェックアウト ~12:00 となっております。
どのような設備や特徴がありますか? 以下のような設備や特徴があります。 コンビニまで徒歩5分以内・駅徒歩5分以内・大浴場
ネット接続は可能ですか? はい、接続可能です。 ・wi-fiが無料で利用可能です。 ・有線が無料で利用可能です。 詳しくは、部屋・プラン情報をご覧ください。
大浴場の情報を教えてください。
・営業時間: 15:00~01:00 ・温泉: なし ・かけ流し: なし ・にごり湯: なし ※宿泊者専用:無料 ※ご利用時間により、混み合う場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ※利用時間等については、変更がある場合がございます。
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